Что говорить перед сном?

Лучшее, что вы можете сделать перед сном для своего умственного успокоения и благополучия — это расслабиться и полностью отключиться от внешнего мира.

Чтобы сделать свое «завтра» успешным, надо научиться правильно завершать свое «сегодня». Убедите себя в том, что, несмотря на то, каким неудачным был сегодняшним день, вы сможете все исправить.

Что вы должны себе сказать?

Будьте благодарны за все мелочи, которые с вами случились сегодня, даже если что-то пошло не так, как вы рассчитывали. Воспроизведите все события в том порядке, который бы вас максимально удовлетворил.

Засыпая, скажите себе: «Мой сон будет глубоким и спокойным. Я проснусь отдохнувшим и полным энергии. Завтра — самый счастливый день моей жизни. У меня все получится».

Почему это работает?

Авраам Хикс объясняет смысл этого удивительного ритуала. Исполняя его, он почувствовал, что может лучше контролировать свои эмоции и свою энергию после пробуждения.

Он утверждает, что, если вы засыпаете, напряженно думая обо всем плохом, на следующий день вы проснетесь с этим тяжелым грузом.

Когда вы легли в постель, старайтесь думать только о положительных моментах:

«Какая удобная кровать, как тепло и уютно в моей комнате, как хорошо я себя чувствую именно в этот момент, как хорошо, что я отдыхаю, как прекрасно жить!

Сейчас я буду спать. Во время сна каждая клеточка моего организма получит новый заряд положительной энергии.

Мой сон будет глубоким и освежающим. Проснувшись, я буду испытывать новые позитивные ощущения.»

Медитация мечты

«Вчера я был умным, поэтому хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому меняюсь сам.» — Руми.

Закройте глаза. Начните с глубоких вдохов, успокойтесь. Расслабьте все мышцы вашего тела.

Скажите себе:

» Я отпускаю прошлое и все плохое, связанное с ним.

Я отпускаю будущее и все его проблемы.

Я живу только здесь и только сейчас.

Я нахожусь в мире с самим собой и свободен от всех ожиданий.»

Таким образом вы сможете контролировать частоту своей энергии.

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

(1)

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ

اللَّهُ الصَّمَدُ

لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ

وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ

Перевод: «Скажи: «Он, Аллах, Един. Аллах Вечен . Не родил и не был рожден. И никто не может равняться с Ним».

(2)

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ

مِن شَرِّ مَا خَلَقَ

وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ

وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ

وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ

Транскрипция: Бисмил-ляяхи ррахмаани ррахиим. Куль а‘уузу би раббиль-фаляк. Мин шарри маа халяк. Ва мин шарри гааси-кын изээ вакаб. Ва мин шарри ннаффаасаати филь-‘укад. Ва мин шарри хааси-дин изээ хасад (Св. Коран, 113).

Перевод: «Скажи: «Ищу у Господа рассвета спасения от зла, исходящего от сотворенного Им, и от зла спустившегося мрака. От зла колдующих и зла завистника, когда в нем зреет зависть».

(3)

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ

مَلِكِ النَّاسِ

إِلَهِ النَّاسِ

مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ

الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ

مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ

Перевод: «Скажи: «Ищу спасения у Господа людей, Властителя людей, Бога людей. от зла нашептывающего Сатаны, который отступает . который вводит смуту в сердца людей. От джиннов и людей»

*

Прочитав упомянутые три суры, надо подуть в ладони и обтереть ими все свое тело, начиная с лица и головы (повторить все это 3 раза). Как сказано в одном из хадисов пророка Мухаммада (да благословит его Всевышний и приветствует), человек, проговоривший и сделавший упомянутое, будет сохранен от всего дурного до самого утра. Также полезно читать перед сном аят «аль-Курси».

(4)

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

اَللَّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَىُّ الْقَيُّومُ

لاَ تَـأْخُذُهُ سِنَةٌ وَ لاَ نَوْمٌ

لَهُ ماَ فِي السَّماَوَاتِ وَ ماَ فِي الأَرْضِ

مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ

يَعْلَمُ ماَ بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَ ماَ خَلْفَهُمْ

وَ لاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِماَ شَآءَ

وَسِعَ كُرْسِـيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَ الأَرْضَ

وَ لاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَ هُوَ الْعَلِيُّ العَظِيمُ

Транскрипция: Бисмил-ляяхи ррахмаани ррахиим. Аллааху ляя иляяхэ илляя хуваль-хай- юль-кайюум, ляя та’хузуху синатув-валяя наум, ляху маа фис-самааваати ва маа филь-ард, мэн зал-лязии яшфя‘у ‘индаху илляя би изних, я‘ляму маа байна айдиихим ва маа хальфахум ва ляя юхиитуунэ би шэйим-мин ‘ильмихи илляя би маа шаа’а, васи‘а курсийюху ссамааваати валь-ард, ва ляя я’уудуху хифзуху- маа ва хуваль-‘алийюль-‘азыим (Св. Коран, 2:255).

Перевод: «Аллах (Господь)… Нет бога, кроме Него, вечно Живого, Сущего. Его не постигнут ни сон, ни дремота. Ему принадлежит все, что на небесах, и все, что на Земле. Кто заступится пред Ним, не иначе как по воле Его?! Ему ведомо то, что было, и то, что будет. Никто не в состоянии постигнуть и частицы из Его знания, кроме как по Его воле. Небеса и Землю объемлет Его престол, и не утруждает Его забота о них . Он — Всевышний , Великий !».

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram

21.09.20
Китайцы построят в Башкирии завод за 3 миллиарда рублей 21.09.20
В Стерлитамакском районе стартовала акция «Здоровая республика-здоровый регион» 21.09.20
Власти Башкирии обсудили погашение задолженности предприятий ЖКХ за газ 21.09.20
Алиментщик из Башкирии оплатил долг, чтобы отправиться в свадебное путешествие 21.09.20
Медицинские инспекторы завершили свою работу в школах Башкирии 21.09.20
В Стерлитамаке Русский драматический театр открыл свой 75-й юбилейный сезон 21.09.20
Жители Башкирии смогут бесплатно обучаться программированию и цифровой грамотности 21.09.20
В Башкирии мужчина жестоко убил бывшую жену самодельным ножом 21.09.20
В Уфе алкоголь несовершеннолетним продавали в магазине крупной федеральной сети 21.09.20
В Башкирии мужчина облил бензином и поджег собственную тещу 21.09.20
Названа крупа, «выгоняющая» из организма сахар и плохой холестерин 21.09.20
Форум «Транспорт Урала» пройдет в Уфе в пятый раз 21.09.20
Пенсионеры Башкирии смогут бесплатно путешествовать по республике 21.09.20
«Бабье лето» начнется в Башкирии в четверг 21.09.20
Прививку от гриппа уже сделали 412 тысяч жителей Башкирии 21.09.20
В ковид-госпитале под Уфой у больного коронавирусом обнаружили туберкулез 21.09.20
Власти Башкирии озвучили новые тарифы за вывоз мусора 21.09.20
До 10 тысяч каждый месяц: Пособия безработным с детьми предложили выплачивать постоянно 21.09.20
За сутки в Башкирии коронавирус выявили еще у 35 человек 21.09.20
За сутки в России выявлено 6196 заболевших коронавирусом в 84 регионах 21.09.20
Суд в Башкирии обязал экс-чиновницу возместить 8,6 млн рублей 21.09.20
Академик РАН назвал ограничения на вакцинацию от коронавируса 21.09.20
ФАС аннулировала госзакупку на обустройство дороги Уфа-Оренбург 21.09.20
Радий Хабиров подписал указ о проведении Дня Республики 21.09.20
Митинг против разработки медного месторождения состоялся в Башкирии 21.09.20
Рождество Пресвятой Богородицы 21 сентября: что можно делать и что нельзя 21.09.20
В двух авариях в Башкирии погибли двое молодых мужчин 21.09.20
100-граммовый йогурт «Молочной кухни» включен в меню ряда школьных учреждений Башкирии 21.09.20
В историческом центре Уфы открылась стела, посвященная правам человека 21.09.20
Василиса Володина назвала знаки Зодиака, которые в конце сентября поймают удачу 21.09.20
Для Уфы закупят новые троллейбусы на 203 миллиона рублей 21.09.20
В Уфе коммерсантов, похитивших 75 млн рублей у дольщиков, приговорили к 2 годам 20.09.20
В ближайшие дни в Башкирии ожидается дождь со снегом и гололедица 20.09.20
За сутки в России выявлено 6148 заболевших коронавирусом в 84 регионах 20.09.20
Умер 72-летний ведущий «Русского лото» Михаил Борисов 20.09.20
Семья с двумя детьми погибла в жутком ДТП с грузовиком в Башкирии 20.09.20
Минус 32 кг. Как похудеть на диете из пасты и пиццы 20.09.20
Республиканская детская клиническая больница получила новый магнитно-резонансный томограф 20.09.20
Топ 5 пород кошек, которые преданные своему хозяину не меньше чем собаки 20.09.20
В Хайбуллинском районе высадили аллею «Башкортостан» 20.09.20
7 имен, означающих «счастье» 20.09.20
Октябрь начнется в Башкирии с проливных дождей 20.09.20
Павел Глоба заявил о том, что к концу сентября три знака Зодиака могут неожиданно разбогатеть 19.09.20
Стало известно, почему запретили въезд в некоторые города и районы Башкирии 19.09.20
Еще две женщины скончались от коронавируса в Башкирии 19.09.20
Назван помогающий сохранить здоровые волосы, зубы и ногти фрукт 19.09.20
В Уфе участок по проспекту Октября будет частично перекрыт до 12 октября 2020 года 19.09.20
4 причины есть больше кукурузы 19.09.20
В жилом комплексе «Новобулгаково» ввели в эксплуатацию еще один дом на 32 квартиры 19.09.20
Названы стильные прически 2021, которые могут омолодить женщин от 30 до 50 лет 19.09.20
В Стерлитамаке молодым семьям вручили сертификаты на улучшение жилищных условий 19.09.20
ТОП-5 мужских имен, которые отталкивают женщин 19.09.20
Башкортостан получил дополнительно 2 млрд рублей на Восточный выезд из Уфы 19.09.20
5 Знаков Зодиака, которых защищают высшие силы 19.09.20
Радий Хабиров провёл заседание Президиума регионального политсовета партии «Единая Россия» 18.09.20
Масштабные рейды ГИБДД пройдут на дорогах Башкирии 18.09.20
Первая партия вакцины от коронавируса поступила в Башкирию 18.09.20
Из-за коронавируса запретили въезд в семь районов и городов Башкирии 18.09.20
Двое детей из Башкирии выиграли в лотерею лекарства за 160 млн рублей 18.09.20
Нацпроект «Здравоохранение»: в Стерлитамакском районе строится фельдшерско-акушерский пункт 18.09.20
Премьер-министр РБ Назаров прокомментировал иск о возвращении акций БСК 18.09.20
Уфимские рэпер Моргенштерн и Тимати выпустили совместный трек 18.09.20
В Башкирии признана банкротом известная правозащитница Зульфия Гайсина 18.09.20
Андрею Назарову предложено возглавить Попечительский совет проекта «Карта заботы» 18.09.20
Расписание игр БК «Уфимец» в регулярном чемпионате Суперлиги в сезоне 2020/21 18.09.20
Башкирия взяла курс на профилактику колоректального рака 18.09.20
Общее число заразившихся коронавирусом в Башкирии достигло 8350 человек 18.09.20
«Ростелеком» стал победителем тендера на миллиард в Башкирии 18.09.20
Мусоровоз арестовали приставы у коммунального предприятия в Башкирии 18.09.20
Грузовик врезался в школьный автобус в Башкирии 18.09.20
Диетолог назвала допустимую норму яиц в неделю 18.09.20
Глава Башкирии признался, чем хочет заниматься на пенсии 18.09.20
Российские власти сэкономят на лекарствах для людей 18.09.20
За сутки в России выявлено 5905 заболевших коронавирусом в 84 регионах 18.09.20
В России предложили ввести студенческий капитал 18.09.20
Препарат от коронавируса «Арепливир» поступит в аптеки в понедельник 18.09.20
На территории Башкирии построят новые животноводческий и зерносушильный комплексы 18.09.20
Глава Башкирии рассказал о повышении тарифов на бытовой мусор 18.09.20
Новые правила приема студентов в вузы вступят в силу с 2021/22 учебного года 18.09.20
Во время ссоры житель Башкирии застрелил брата 18.09.20
Президент Федерации футбола Турции заинтересовался строительством нового стадиона в Уфе 18.09.20
Власти Башкирии установят дорожные камеры на 1,17 млрд рублей 18.09.20
Ярмарки с продукцией сельчан республики будут развернуты на всех привычных площадках Уфы 18.09.20
Весь октябрь три знака Зодиака будут жить, как под крыльями ангелов 18.09.20
Главный архитектор появится в Башкирии 18.09.20
В Башкирии автомобиль LADA Granta улетел в кювет и перевернулся 18.09.20
Глава Башкирии внес изменения в указ о режиме повышенной готовности 17.09.20
Отопительный сезон досрочно начался в Уфе 17.09.20
Власти Башкирии отняли землю у муниципалитетов 17.09.20
В Минздраве Башкирии прошло оперативное совещание 17.09.20
Курултай Башкирии принял закон о «тихом часе» 17.09.20
Три способа, которые помогут безопасно ускорить обмен веществ 17.09.20
В Башкирии стартует новый сезон фестиваля «Йешлек шоу» 17.09.20
Синоптики пообещали жителям Башкирии контрастные выходные 17.09.20
Национальный парк «Башкирия» поднимает плату за посещение на 50% 17.09.20
С начала пандемии в Башкирии от COVID-19 вылечились 7777 человек 17.09.20
Врач рассказал о полезном для вен и сосудов десерте 17.09.20
Эвакуация прошла в шести судах Уфы из-за сообщений о минировании 17.09.20
Диетолог объяснила, как выбрать качественные пельмени 17.09.20
Министерству науки и высшего образования предлагают новые полномочия для восстановления бесплатного обучения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *