Намастэ, что это?

«Намасте» – это индийский священный жест. Его используют для молитвы. Он же – главная мудра. А ещё с помощью этого жеста индусы приветствуют друг друга. Оно употребляется и в повседневной жизни, и в молитвенных текстах. Его можно встретить в названии романтической комедии «Салам намасте» и в священной мантре Намасте Нарасимха. Так что же такое намасте?

Поклоны господу, поклоны прохожему

Перевод индийского выражения «намасте» на русский язык – это два слова. «Намах» – это «поклоны», «те» – тебе. Это типичная фраза, с помощью которой индусы приветствуют друг друга.

Но что за поклоны? Ведь поклонами мы чествуем только божество. Оказывается, в приветствии «намасте» есть символическое значение. Произнося это слово, мы как бы соглашаемся с тем утверждением, что в каждом из нас есть частичка божественной сущности. Приветствуя нашего собеседника таким образом, мы кланяемся его внутреннему божеству, а он отвечает нам тем же.

«Намасте – это значит, что моя духовная сущность кланяется вашей, – поясняет самая востребованная преподавательница йоги в Голливуде Рейнбо Марс. – Мы подчиняем себя чему-то более важному, более высокому, своему духовному началу».

Намасте: техника выполнения и эффекты

Мудра, соответствующая жесту намасте, называется анджали мудра. Она может использоваться в самых разных вариантах. Сложив руки таким образом, можно медитировать в позе лотоса. Сделав намасте за спиной во время выполнения врикшасаны, можно развивать гибкость плечевых суставов. Но этот молитвенный жест ценен и сам по себе.

Правильное его выполнение не требует особых навыков. Мы просто соединяем ладони двух рук на уровне сердца и слегка склоняем голову. Таким образом, мы уравновешиваем энергию двух полушарий мозга и приводим мысли в состояние баланса. При выполнении некоторых асан важно, чтобы большие пальцы рук чуть отделялись от остальных и касались груди. Мизинцы при этом тоже должны чуть отходить в сторону.

Индия – это страна, жители которой считают, что потоки энергии могут выходить из тела в определённых точках. Ладони – это одна из таких зон. Соединяя руки на груди, мы как бы «заземляемся». При этом прана продолжает циркулировать внутри нашего тела, переставая покидать его.

Психологи говорят, что сложенные на груди руки – это защитный барьер, предохраняющий нас от вторжения негативной энергии. Сделав жест намасте, мы закрываем свою ауру.

Кроме того, намасте может давать следующие эффекты:

  1. помогает сосредоточиться;
  2. концентрирует внимание;
  3. защищает духовную сущность;
  4. обращает нас к нашему подсознанию;
  5. смиряет гордыню;
  6. обостряет интуицию.

Несколько фактов о слове и жесте «намасте»

  • Если перед вами глубоко уважаемый человек, то сложенные вместе ладони сперва подносятся к области третьего глаза. Только после этого руки опускаются на уровень сердца. Эта последовательность символически значит, что наш разум смиряется перед нашим сердцем. Первенство мы отдаём душе, а не мозгу;
  • Молясь божеству, индусы сперва воздевают сложенные в намасте руки над головой, потом опускают к груди, и затем кланяются;
  • Анджали мудра зародилась как молитвенный жест. Само слово «анджали» значит поклонение, преклонение. Но сейчас Индия использует её и при светском общении;
  • Новичкам рекомендуется петь мантры с мудрой намасте. При пении важно почувствовать вибрацию. Касаясь груди, вы можете физически ощутить это;
  • Анджади мудра – это отличное начало для занятия йогой. Она помогает сконцентрировать внимание перед занятием и настроиться на медитацию.

На занятиях йоги принято складывать ладони вместе и произносить «Намасте”. Такой жест можно также увидеть в индийских фильмах. Этот простой жест и фраза несет в себе глубокий смысл, о чем и будет рассказано в данной статье.

Перевод и толкование

Жест «Намасте” представляет собой соединенные вместе ладони.

Фраза «Намасте́” (namaste) — это индийское и непальское приветствие и прощание, слово произошло от двух слов: «намах” – поклон, готовность служить и «те” – тебе. Буквально данная фраза означает: «Я преклоняюсь перед тем, что есть ты”, и является не только приветствием, но и уважительным преклонением перед Всевышним.

Как правильно совершать намасте

Для приветствия равного себе в индийской традиции принято складывать ладони у груди (от всего сердца). Также может выполняться легкий наклон.

Приветствуя учителя или важного господина, ладони нужно сложить у лица – данный жест будет означать, что вы склоняетесь перед ним телом, сердцем и умом. Особенно глубокой формой уважения будет следующая: сложенные вместе ладони при легком поклоне поднести ко лбу, в область третьего глаза, произнося «Намасте”, а выходя из поклона, опустить руки в область сердца.

Для приветствия Гуру или Бога нужно сложить ладони над головой, принося ему все уровни своего существа.

Почему практику йоги начинают с намасте

Обычно практика йоги начинается с положения стоя, ноги и ладони вместе. Это концентрирует тело, заставляет сознание прийти в равновесие, успокаивает ум и настраивает на дальнейшую практику. При поклоне человек успокаивается, помогая «включить” медитативное состояние. Намасте является жестом смирения, а это сильная духовная практика, которая состоит в обуздании эго. Смиряясь, человек сбрасывает рамки, которые накладывает на него эгоизм.

Восток и запад

Поза «Намасте” стала визитной карточкой для йоги и востока в общем. Древние скульптуры Будды, индуистские и буддийские божества на алтарях запоминаются именно этим жестом. Для западного человека намасте воспринимается как религиозный, с которым связаны молитвы и прошение. Отношение к нему может быть как положительным, так и отрицательным. У некоторых людей данный жест может вызывать подсознательное сопротивление, как будто это знак подчинения.

Что интересно, европейцы со сложенными ладонями обращаются к Богу, а люди Востока так приветствуют друг друга. Просто западная культура привыкла отделять Бога от человека, а на Востоке привыкли видеть Всевышнего во всем. Здесь намасте символически означает полное смирение и посвящение себя Всевышнему.

Похожие приветственные символы есть и других культурах. Так, в старом русском приветствии, руку прикладывают к сердцу и совершают поклон, иногда до самой земли. Этот жест показывает полное смирение и готовность к самоотдаче, которая идет от самого сердца.

Эффект намасте

В практике йоги жест, при котором ладони сложены вместе, называется Анджали мудра. Анджали в переводе означает «поклонение” или «молитва”, а мудра – «печать” или «знак”. Данная мудра имеет глубокое символическое значение и означает «ладони, сложенные в почтении” или «в готовности к молитве”. При соединении левой и правой ладоней объединяются левое и правое полушарие головного мозга, а при размещении ладоней в области сердца подразумевается, что наши действия и мысли происходят в высшей форме. Объединяя ладони в области сердечной чакры, человек увеличивает Божественный поток и начинает купаться в божественном свете. Склонив голову и прикрыв глаза, расслабляется ум, очищаясь от повседневной суеты. Эта техника используется в практике йоги и медитациях.

Выполняя намасте, можно не только красиво поздороваться и попрощаться, но и незаметно для себя выполнить быструю медитацию, отпустить различия и найти точки соприкосновения, поскольку люди будут одновременно находиться в потоке божественного света.

Анджали Мудра выравнивает и гармонизирует энергетические потоки, удерживает сосредоточенность и внутреннюю уравновешенность, закрывает нашу ауру, защищая физически.

Индусы считают, что произнося «Намасте” и соединяя ладони в Анджали мудру, человек возвращается в свое сердце, соприкасается со своей сущностью, душой. Данный жест помогает смягчить границы между людьми (было бы сложно испытывать враждебность к человеку, которого приветствуешь, как Бога). Также это жест дружественности и доброты, благодарности и особого признания. Намасте оказывается тонкое воздействие на ауру и нервную систему, фокусирует внимание и аккумулирует усилия человека.

Давайте окружать людей миром, любовью и светом, признавая то, что мы все едины.

Намасте

Если вы практикуете йогу, то наверняка выполняли жест Намасте – сложенные перед собой ладони. Намасте – это традиционное приветствие в Индии и Тибете. Какой практический и духовный смысл заложен в Намасте? Почему в йоге этим жестом начинают каждое занятие? Что значит слово «Намасте»? Об этом вы узнаете из данной статьи.

Что означает санскритское слово «Намасте»?

Буквальный перевод слова «Намасте» звучит так: «Я приветствую в тебе Бога». Слово «намах» означает «поклон» (как и мусульманская молитва «намаз»), «те» – «тебе», а схожее по звучанию «на-мас» переводится как «не моё», т.е. «что-то, принадлежащее не мне». Исходя из этого, приветствие Намасте означает следующее: «Всё, что у меня есть – не принадлежит мне, я готов отдать это Богу, живущему в тебе».

Что означает жест Намасте?

Теперь вы понимаете разницу? Христианский мир обращается со сложенными ладонями к Богу, а люди Востока – к себе подобным. Тем самым они показывают, что видят в другом человеке его божественное начало и всегда готовы поделиться с другими тем, что есть у них самих. Если это делать искренне и осознанно каждый день, вы просто перестанете волноваться о чем-либо или бояться потерять то, что имеете. А это значит, что вам больше не нужно ругать жену за поцарапанную машину, или ребенка – за разбитый смартфон. Не нужно сориться с мужем, потратившим месячную зарплату на полеты на параплане. Вас не окатывает холодным потом, когда вы узнаете, что потеряли свой кошелек. Иными словами, вас вообще перестают волновать материальные ценности. Но это не значит, что нужно оставить все блага цивилизации и переехать жить в пещеру. Вам просто не нужно испытывать страдания из-за них. Делая каждый день несложный жест Намасте, искренне и осознанно, вы сможете стать бескорыстным, а главное, счастливым человеком. В этом и заключается духовный смысл данного приветствия.

Как правильно делать Намасте?

В индийской традиции, приветствуя равного себе, человек размещает сомкнутые вместе ладони у груди (приветствует его от всего сердца), приветствуя учителя или важную персону – у лица (склоняется телом и умом), приветствуя великого Гуру или Бога – над головой, как бы преподнося ему себя на всех уровнях своего существования.

Подобный символизм в приветствии присутствует и в русской культуре: человек прикладывает руку к сердцу и совершает поклон, иногда до земли, тем самым показывая готовность к самоотдаче и полное смирение.

Намасте в йоге

Зная глубинный и символической смысл жеста Намасте, теперь вы понимаете, почему его выполняют перед началом практики йоги. Намасте в йоге также практикуют как:

  • Метод концентрации. Вы складываете ладони и стопы вместе, тем самым центрируя тело, а это в свою очередь приводит в равновесие беспокойный ум. Вы сосредоточены и готовы к практике.
  • Включение медитативного состояния. Сомкнутые у груди ладони и поклон действуют успокаивающе на физиологическом уровне, меняется гормональный фон, тормозится нервная система. Вы готовы к созерцанию.
  • Жест смирения. Смирение – одна из сильнейших духовных практик, способствующих обузданию нашего эго. Человек освобождается от гордости, уходит желание иметь много денег, а с ним и зависимость от работы. Исчезает жажда прославиться или получить власть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *