Откуда берутся мысли

Исследование: откуда берутся мысли?

Ученые из Массачусетского технологического института и Бостонского университета приоткрыли тайну рождения мыслей в нашей голове. Теперь ученые знают, как колебания электрической активности позволяют мозгу формировать мысли и воспоминания.

Одна из самых больших загадок неврологии – это кодирование мыслей, восприятия, памяти, на клеточном уровне. Некоторые данные свидетельствуют о том, что каждый уникальный фрагмент информации записывают и воспроизводят конкретные ансамбли нейронов, однако до сих пор никто не знал, как эти ансамбли выглядят и образуются.

Новое исследование американских ученых проливает свет на то, как нейронные ансамбли позволяют нам мыслить. Ученые обнаружили определенные синхронизированные группы нейронов, которые кодируют специфические поведенческие правила.

В ходе эксперимента, ученые обучили обезьян реагировать на определенные объекты: их цвет и ориентацию в пространстве. Эта задача требует когнитивной гибкости — способности переключаться между двумя различными наборами правил поведения. Проще говоря, обезьянам приходилось сосредоточить внимание на определенной информации, игнорируя другую. В этот момент исследователи измеряли мозговые волны в различных местах по всей префронтальной коре головного мозга.

Мозговые волны генерируются ритмическими колебаниями электрической активности нейронов. Когда животные реагировали на ориентацию объекта, определенные нейроны колебались на высоких частотах, которые производят так называемые бета-волны. Когда обезьяны реагировали на цвет, бета-волны начинали генерироваться уже другим нейронным ансамблем. При этом некоторые нейроны принадлежали к обоим ансамблям, но каждый ансамбль имел свои уникальные характеристики.

Интересно, что исследователи также обнаружили колебания в низкочастотном диапазоне альфа-волн. По мнению ученых, альфа-волны помогают подавить определенную активность мозга, например активность нейронов, которые отвечают за осмысление ориентации объекта и мешают осмыслению его цвета. Полученные результаты объясняют, как именно мозг создает любые соответствующие поведенческие реакции на бесчисленное количество комбинаций стимулов, правил и необходимых действий. Мозг мгновенно синхронизирует нейроны и активизирует соответствующие нейронные ансамбли. Число таких нейронных ансамблей огромно и сравнимо с количеством возможных комбинаций 10-значных телефонных номеров.

Открытие американских ученых дает возможность понять некоторые особенности работы нашего сознания. Например, основной характеристикой сознания является его ограниченные возможности – попросту говоря, одновременно можно обдумывать ничтожном малое количество мыслей. Теперь ясно, что это связанно с ограниченным количеством информации, которое может поместиться в одном колебательном цикле. Если этих колебания будут нарушены, могут возникнуть различные неврологические расстройства, такие как шизофрения.

В настоящее время исследователи пытаются выяснить, каким образом эти нейронные ансамбли координируют свою деятельность, и как мозг переключается между различными мыслями. Некоторые нейробиологи предполагают, что за этот процесс отвечают глубокие структуры мозга, такие как таламус. В общем, одна из самых больших тайн науки остается пока не разгаданной, но ученые близки к получению ответа на извечный вопрос: что именно контролирует наши мысли.

Так вышло, что из-за усиленной работы мозга по производству мыслей и состояний, люди часто испытывают ощущение, которое я называю «сам себя заебал». Слишком много думал и устал. Многих из-за переизбытка различных мыслей начинает буквально и фигурально тошнить от самого себя. Признаться, пару месяцев назад я была серьезно обеспокоена проблемой остановки внутреннего диалога. Ну, знаете, эта телка в моей голове так много болтала, что совершенно изматывала меня физически. Чуть позже я поняла, что подобная проблема — вообще типичная для человека из большого города. И, заинтересовавшись вопросом остановки внутреннего диалога, я слилась на новую волну, решив разобраться, откуда собственно берутся мысли?Что такое мысль вообще? Почему она может управлять реальностью человека и его состояниями? Почему у человека появляются навязчивые мысли, позитивные или негативные, как от них избавляться и вообще, реально, как перестать быть рабом собственного мышления?

Как мне кажется, ответ я нашла. И этот ответ — прямой безвозвратный билет в один конец до ближайшей психиатрии, с диагнозом «шизофрения», однако, поделюсь с вами, друзяшки. Совместная палата с резиновыми стенками всяко приятней одиночной.

Что ж, начнем наше увлекательное путешествие.

Человек получает информацию об окружающем мире при помощи органов чувств. Возражений не будет?

Как я сейчас понимаю, что нахожусь где-то? Моя кожа и все мои органы ощущений воспринимают это. Я ощущаю твердый пол, на котором стою, вижу таракана, который пробегает по столешнице, слышу, как женщина сверху громко соглашается с тем, что делает с ней сейчас ее муж, чую запах борща из кухни, а вестибулярный аппарат и гравитация помогают ощущать мне, что по весу я не далеко не балерина и на ночь жрать для фигуры вредно. Все это как бы убеждает меня в том, что реальность реальна.

Но не все так примитивно. То, что люди считают восприятием, является скорее интерпретацией данных, получаемых от органов чувств. Прикосновение тела к пуховому одеялу создает на поверхности кожи деформацию нервных окончаний, которая преподносится уму как нечто мягкое, теплое, знакомое, приятное. Мы потребляем неизвестный химический состав, а по ощущениям интерпретируем его как любимую миндальную шоколадку. И когда вы смотрите в монитор, то, само собой, вам кажется, что он находится снаружи, но он просто существует в вашей голове — как и вы сами существуете в виде физического тела только в своей голове. Разная форма и плотность «окружающих» нас предметов существует в виде интерпретации информации мозгом, ни больше, ни меньше.

И я не выдумываю это все, сидя в полумраке и раскуривая косяк.

Если не верите в эзотерические думы, то давайте по-научному. Возьмем такой орган чувств, как глаза.

Вы в курсе, что видим мы не глазами, а мозгом? Наши глаза просто преобразуют свет в электрические сигналы, которые постоянно поступают в мозг для дальнейшей интерпретации. Этот «видимый свет» — лишь крошечная полоса электромагнитного спектра, который, в свою очередь, составляет всего 0,005% от всей материи/энергии в известной нам вселенной. Именно в этом узком диапазоне частот мы декодируем свет в физическую реальность. Глаза не отправляют в мозг образы трехмерных диванов, ноутбуков и красивых задниц проходящих мимо дам. Глаза отправляют электрические сигналы. Только после того, как мозг декодирует эти сигналы в якобы трехмерную реальность, и появляется тот мир, который, как мы думаем, действительно существует вокруг. Нет даже никаких цветов, а только нейроны, выдающие определенные реакции. Цвета — это различные длины волн, которые мозг декодирует из «белого» света электромагнитного спектра.

Ухо, как и все органы чувств, превращает колебания в электрические сигналы, которые передаются в мозг для последующей интерпретации в звук. Звуки существуют в вашей голове.

Оффтоп: На этом моменте я остановилась и хихикнула, потому что представила, что мы все — просто мозги в банках на полках в лаборатории какого-то чокнутого профессора. Декодеры, расшифровывающие для него сигналы из космоса и создающие голограмму мира. Смешно. Разве нет?

Но в нашей реальности все является лишь набором частот, включая цвета, и то, что декодируется как звук в одной системе, может быть распознано как цвет в другой. То, что мы сейчас воспринимаем, как время, в 5-м измерении — еще одна координата пространства. Тоже самое звук. В космосе, например, его нет.

Кoроче. Существует такая прикольная штука, как камера сенсорной депривации. Кто не в курсе — это такая ерундень с солевым раствором и крутой герметизацией, в которой у человека отключаются все органы чувств. Он не видит, не слышит, не чувствует запахов и не испытывает тактильных ощущений. Плавает в соленой водичке температуры тела, не ощущая ни времени, ни пространства, ни чего-либо еще.

И все, кто пережил подобный опыт нахождения во флоатинг-камере, отмечают поразительный эффект. Ну, кроме галлюцинаций, общения с подсознанием, ощущения растворения на молекулы и так далее, они отмечают, что пребывание в камере абсолютно тотально развеивает все мысли. Они исчезают. Совсем.

То есть мысли приходят в голову как раз таки через органы чувств. Чем меньше информации мы принимаем, тем меньше мыслей возникает у нас в голове. Можно даже представить, что органы чувств — своеобразная антенна, ловящая сигнал, мозг этот сигнал расшифровывает, придавая ему форму, а дальше по нарастающей возникшая мысль развивает эмоцию, которая развивает действие и тд и тп. Первоисточником всего «реального» является мысль.

Мысль — это такая же волна, частица, сгусток энергии, как и фотон, и електрон, и молекула и тд. Я вот вообще подумала о том, что мельчайшей нераскрытой физиками частицей во вселенной может быть вообще эта самая мысль, ферштейн?

Кто-то, кто дочитал, может спросить, а какая практическая польза от этого знания вообще?

И я отвечу. Хз. Пока не придумала. Но каждый, возможно, найдет в этом свой собственный смысл или свою собственную таблетку от тревоги. Или поймет, что все — тлен, а осознание бренности бытия поможет совершить его сознанию квантовый скачок и выйти на новый уровень развития. Или словить из пространства какую-то мысль и спасти человечество от зомби-апокалипсиса. Или еще что-нибудь. Не знаю. В любом случае, считайте, что я подкинула вам пищу для ума. Не стоит благодарностей. Спокойной ночи 🙂

ОТКУДА БЕРУТСЯ НАШИ МЫСЛИ?

Откуда берутся наши мысли, кто их генерирует, а принадлежат ли они нам?

Мы привыкли думать, что все мысли, все идеи и побуждения порождены именно нами, и мы сами себе хозяева. Но тут все не так просто. Как бы не хотелось, но человек неразрывно связан со всеми остальными существами на уровне сознания и различных энергий, которые наш ум интерпретирует по своему. И мысли разных людей очень тесно переплетаются между собой в ментальной сфере. Даже более того, тот человек, о ком вы думаете, может с точностью до слова слышать ваши мысли у себя в голове, просто не придавая этому значения, но делая при этом некорректные выводы.

Так бывает, что если вы хотите донести какую-то информацию, или, наоборот, что-то скрываете, то некоторые люди догадываются об этом. Порой им лишь не хватает любого повода, а часто и не нужен, который уничтожил бы доверие к себе, к вам, подтвердив дополнительными умозаключениями и шаблонами ненужные догадки.
Помимо людей в мысли вмешиваются и воздействуют другие энергетические структуры — ментальные и астральные паразиты, которые делают это особенно жестко через наши слабые места: находят уязвимую жертву, которая привлекает их своими некорректными мыслями и настроением, после чего внедряются в ее тонкие тела и частично захватывают контроль над сознанием, изменяя жизнь человека под свои цели. Обычно жертва этого не замечает, ей по прежнему кажется, что всё под контролем, и чужого влияния нет, а в процессе затем начинает изменяться характер, могут появиться новые, скорее всего, пагубные увлечения и привычки. Всё внимание человека незаметно направлено на жизнедеятельность паразита, который его контролирует, что, собственно, и обеспечивает ему подпитку и контроль. Обычно влияние происходит через ненужный интерес, информацию, привязки и страхи. На нас паразитируют различные сущности, души умерших, не нашедших покой, и те существа, которых мы сами порождаем своими мыслями, эмоциями и страхами, которые образуются в самостоятельную энергетическую структуру, которая живет по своим правилам и законам, пытается выжить своими способами и поддерживает основных людей, через которых транслирует различными способами необходимые программы.

При этом наша истинная суть, которой мы являемся, отодвигается все дальше, подавлена и не выполняет свою программу. Это происходит с детства: нас всегда учат, что наше мнение ничего не стоит, что такое «хорошо» и что такое «плохо», как нужно жить и к чему стремиться, нас зажимают в рамки и навязывают шаблоны — как себя вести, каким быть и как думать. В этот момент и начинается контроль мыслей, но они исходят уже не от нас. Стоит напугать или надавить внешне, как одновременно установится внутренний канал связи, и новобранец уже сам неосознанно подчиняется воле окружающих — происходит обуславливание, которое потом человек принимает за свое и еще с пеной у рта отстаивает и защищает. Помимо этого идет потеря жизненной энергии от раздражения, которое испытывает человек, стремясь не показывать его. Так и строится целая система, основой которой является порабощения разума с целью эксплуатации.

Вот так просто, незаметно, медленно и методично происходит наша деградация, которая заключается не в интеллектуальной потере, а в потере самого, своей сути, своей энергии, которая выделяется нам на нашу жизнь, а растрачивается не по делу. Даже если отследить все материальные источники информации, в поле которых находится любой человек, всё равно получится, что он не принадлежит сам себе. Так сейчас устроен наш социум, что мнимые границы свободы и принятия решения все быстрее стягиваются прогрессом. Вся информация, все суждения и представления берутся как-бы из первоначальных источников, в которых легко подменяются понятия, искажаются данные, даются ложные цели и направления, переписывается история, происходит запугивание и обман людей.

Если возникает какая-то личная проблема у человека, например ссоры в семье, болезнь или депрессия, то из-за отсутствия познаний себя — решение опять берётся со стороны и предлагаются «таблетки», шаблонный «проверенный» подход, которые не всегда подходит, а в большинстве только усугубляет состояние. При этом жизнь человека никого не интересует, всем интересно только поживиться — где энергией, где финансами. Сам человек при этом не думает — ему уже выдают готовые варианты на возможное «хорошо» и обычное «плохо». Поэтому так важно знать себя и отличать свои и чужие эмоции, чувства и мысли. А так как с детства нам прививают полную неуверенность в себе, утаптывают нашу возможность, что мы можем все сами и нужно искать свой путь, прислушиваться и принимать решения, то постепенно мы привыкаем и подчиняемся, махнув на все рукой, особенно, если несколько раз получили сопротивления или не получилось желаемого результата.

Проверить свою мысленную связь не так сложно, достаточно быть внимательным человеком и применять основной вопрос, когда появляются мысли по поводу всего: «Как это все относится ко мне и к моей жизни?» Задавая этот простой вопрос, вы уже большую часть своих мыслей отсеете от не своих. Поэтому старайтесь контролировать и отслеживать свои мысли, которые побуждают потом к различным решениям и действиям, внутренним иллюзиям и переживаниям, а в итоге, серьезно изменяют в какую-то сторону вашу жизнь.

Никогда не думала о том, что однажды мне придется отвечать на вопрос, откуда берутся мысли. Кажется, они есть в голове всегда: хорошие и плохие, добрые и злые, наполненные верой в лучшее или наоборот. Но одна встреча в аэропорту все изменила. Человек, с которым пересеклась моя судьба, живо интересовался источником мыслей и тем, откуда они берутся.

Встреча

Когда вы ждете свой самолет в аэропорту в течение нескольких часов, вы успеваете передумать обо всем на свете, обойти все магазины. Как бы вы не хотели раньше испытать настоящее одиночество, в какой-то момент времени невольно начинаете искать глазами знакомых или собеседников. Так было и со мной. После семи часов ожидания своего рейса я готова была общаться хоть с мамонтом. Но он не приходил. Вместо него на свободное рядом со мной место тихо, незаметно сел старенький дедушка. У него был небольшой чемоданчик, в руках – потрепанная книжка. Мельком скользнув по ней глазами, я увидела слова: источник мыслей, аура.

Он уловил мой интерес. Представился Николаем Альбертовичем и сказал, что давно работает психологом с подростками и взрослыми. Разница в мышлении, мотивации у разных людей подтолкнула его глубже изучить тему понимания процесса мыслеобразования. Николай Альбертович заметил, что люди по-разному реагируют на одни и те же события и явления. Как-то раз он даже провел небольшое исследование на тему того, откуда берутся мысли у человека. И вот что он рассказал.

Источники появления мыслей

Издавна люди задумывались относительно того, откуда и как появляются мысли. В настоящее время существует несколько подходов, объясняющих мыслеобразование. Среди них основными являются:

  • божественные;
  • эзотерические;
  • научные.

Начнем с божественных. Приверженцы этой идеи уверены, что все мысли появляются в нашей голове или от бога или от дьявола. Человек их усваивает и делает между ними выбор. Причем, выбор осуществляется на бессознательном уровне. Последнее слово остается за совестью и за верой. Иногда процесс мыслеобразования сравнивают с почвой и семенем. Ум человеческий – почва. Семя, которое бросают в нее, – мысли. Будучи посеянными, они начинают произрастать, обретая характер новых идей, дум.

Впрочем, божественное объяснение происхождения способности думать, может быть и другим. В Библии указано, что помыслы находятся в сердце. Человек лишь изливает, вычерпывает их, как воду.

Сами мысли являют собой данность. В такой интерпретации человек лишается роли творца и созидателей. Все, на что он способен, – брать. Эзотерические подходы еще разнообразнее. С точки зрения одной из них, определенный набор мыслей существует сам по себе. В этом их сходство с эмоциями. Человек не может выдумать ничего нового. В голову приходит лишь то, что уже существует. Кто нам посылает мысли, неизвестно. Также как неизвестно и то, есть ли высшее существо или вселенная, регулирующая мыслеобразование.

В этой теории, как и в божественных, человек находится перед данностью и может использовать лишь что-то готовое. Возможность творить и создавать у него отсутствует. При этом существует ступенчатость. Животные могут чувствовать и «мыслить», но нам их переживания недоступны, также как и им наши. Нечто, существующее над нами и определяющее нашу эмоционально-мыслительную деятельность, имеет свои наборы, которые мы также не имеем возможности познать.

Следующая идея предполагает наличие неразрывной связи людей с другими существами. Это может быть другой человек, души умерших, астральные и ментальные паразиты. Связь осуществляется на различных уровнях. В общем пространстве происходит захват мыслей, проникновение в сознание и его изменение. Жертве, при этом, продолжает казаться, что все в порядке, ее никто не контролирует. На самом деле через сон, эмоции (особенно страх) человеком играют, как кубиком-рубиком, вертя им, как хочется. Стоит его чуть-чуть напугать, надавить на него, и он теряет сам себя, подчиняется воле других людей или сущностей.

В соответствии с третьей теорией, мысли – не что иное, как отражение реальности. Мы прикасаемся к теплому одеялу, и миллион импульсов бежит от нервных окончаний в мозг воссоздать там его образ. Мы пьем сладкий чай с лимоном, и вот уже мозг представляют соответствующую картину, нарисованную с помощью образов и слов.

У этой идеи есть обоснование, полученное путем опыта. Человека помещают в камеру сенсорной депривации. Он ничего не видит, не слышит, не чувствует. Находясь в такой камере, он теряет способность мыслить. Мысли, откуда бы они ни возникали, исчезают. Их тем меньше, чем меньше информации. В соответствии с данной идеей, таким образом, их источником является окружающий мир.

Эксперимент, используемый для объяснения предыдущей теории, связан с попыткой найти научное толкование вопроса, как возникают мысли. Однако на сегодняшний день сама наука точного определения того, как взаимодействуют клетки мозга в процессе мышления, не дает. Существует только гипотезы. В соответствии с одной из них вся информация записывается и обрабатывается отдельными группами нейронов.

Во время эксперимента исследователи научили обезьян по-разному реагировать на цвет и местоположение предмета в пространстве. При концентрации внимания на цвете обнаруживались мозговые волны в одной зоне коры. При концентрации на расположении – другой. Одновременно была обнаружена способность альфа-волн подавлять ненужную, в данный момент, мозговую активность. Таким образом, в каждый момент времени, в зависимости от цели, активизируются особые группы нейронов. Работа других подавляется.

От мысли к действию

Рассказав о теориях, откуда берутся мысли, Николай Альбертович незаметно перешел к убеждениям. Вернее, к тому, как возникает убеждение, и как оно превращается в действие. Верить во что-то мы начинам, как только это кажется нам логичным и соответствующим реальности. Когда-то Альберт Эллис, основоположник рационально-эмоциональной теории, определил причины негативных эмоций и убеждений. Его идеи кажутся вполне логичными. Итак, мысль становится убеждением, если она:

  • кажется нам соответствующей реальности;
  • представляется логичной;
  • служит причиной появления отрицательных или положительных эмоций;
  • вызывает с нашей стороны определенные действия;
  • соответствует, с нашей точки зрения, достижению целей.

Впрочем, в некоторых случаях эмоции могут быть настолько сильными, что сознание играет с человеком злую шутку. Оно выстраивает логику, в основе которой лежат не соответствующие действительности факты, а стремление во что-то верить. Это может быть всепоглощающая надежда, чувства или очень сильные эмоции.

Возникает это обычно тогда, когда дело касается какой-то важной для нас темы или явления. Тяжело больному человеку можно показать пример чудесного излечения, даже если это не соответствует действительности. И он поверит в него, выстроив свою логическую цепочку, представит большое количество доказательств и их неопровержимость.

Таким образом, важнейшую роль в вопросе формирования убеждений играет наличие значимо важной цели. Она формирует и мотивацию, заставляющую человека действовать. От силы убеждения зависит, насколько он готов преодолеть препятствия, возникающие у него на пути. Это – интересы других людей, деньги. Играет роль уверенность в себе. Часто, начав действовать, человек начинает принижать свои возможности, тем самым заставляя себя отойти от намеченного пути.

Мысли.Откуда берутся мысли.

Сейчас ни для кого не секрет, что мысль может лечить, а может и убить.

Есть люди, которые одними своими мрачными мыслями способны создать себе болезнь. Хотя все врачебные исследования не подтверждали наличия болезни, они все же болели и умирали только потому, что сами внушили себе, что больны.
Был случай, когда человек, решив умереть, принял яд и умер. Потом выяснилось, что он принял вещество, смертельное лишь для насекомых, но не для человека. Человека убила собственная мысль о том, что он должен умереть.

Мысль – это великая сила, которая может разрушать, но это еще и великая сила, которая может созидать и исцелять.
Мысль может убить совершенно здорового человека – и мысль же может поднять с постели безнадежно больного человека.
Если слабовольный и мнительный способен внушить себе любое заболевание, то сильный духом может победить смертельную болезнь!
«А вдруг я смертельно болен», – говорит здоровый, но слабый духом человек, и действительно заболевает. «Ни за что не сдамся, буду бороться до конца», – говорит смертельно больной, но сильный духом человек, и выздоравливает.

На нашей планете сегодня остается все меньше здоровых лечебных растений, которые действительно могут приносить пользу. Создается все больше лекарств, но все реже они помогают.

Скоро может случиться так, что не останется лекарственных средств для человека. Останется лишь одно, но зато едва ли не самое мощное средство исцеления – мысль. Здоровое мышление приносит гораздо больший эффект, чем самые лучшие фармацевтические продукты.

Мысль – это реальная сила, это мощная энергия. Мысль оказывает влияние на тело и может управлять его состоянием, мысль оказывает влияние на желания и волю человека. Тело постоянно находится под воздействием мыслей. Если мысли пагубны – тело получает пагубное воздействие. Если мысли созидательны – тело исцеляется.

Как человек мыслит, таким он и является. Как человек мыслит, таким он и становится. Мыслями, составляющими его жизнь, он влияет на весь свой организм, на каждый орган и на каждую клетку своего тела. Изменить мысли с пагубных на положительные – значит изменить свое здоровье.

Но не надо ждать, что это произойдет мгновенно. Если человек до сих пор не обращал внимание на свои мысли и на свой образ жизни, а с сегодняшнего дня начинает мыслить по?другому, ему не следует ожидать, что его организм, клетки, органы, мускулы, железы и гормоны сразу же преобразуются и немедленно исцелятся.

Преобразование происходит постепенно.

Если человек до сих пор был обращен лишь во внешний мир и ничего не знал об истинной энергетической природе мира, то он не может сразу сформировать новый образ мыслей. Пусть ваше преображение будет постепенным. Но будьте упорны, и оно произойдет. Для начала поверьте, что мысль – особая сила, которая влияет на нашу жизнь, нашу судьбу и, конечно, на наше здоровье. Об этой силе хорошо знала древняя восточная медицина.

Об этой силе знали йоги.

В йоге издавна практикуется метод самоизлечения с помощью мысли. Этот метод заключается в отдаче приказа о выздоровлении каждому заболевшему органу. Йоги считают, что приказывать можно любому органу и части тела, кроме сердца. К сердцу нужно обращаться не с приказом, а с просьбой о выздоровлении, потому что это очень нежный, утонченный, деликатный и ранимый орган.

Есть еще один способ вернуть здоровье с помощью мысли – ежедневно утром и вечером по несколько раз повторять лишь одну фразу: «Я здоров!», – не допуская никаких сомнений в этом и мыслей, окрашенных пессимизмом и неверием в выздоровление.
Свой мозг надо обязательно приучить к положительным мыслям. Пагубная мысль приносит лишь боль и страдания. Созидающая мысль приносит исцеление.

Каждый может взглянуть на себя и свой мир со стороны – и признаться себе: каких мыслей в его жизни больше – пагубных или созидательных. Даже если нас в детстве приучили думать о себе плохо, мы, став взрослыми, можем изменить это губительное для нас положение, можем научиться думать о себе хорошо, одобрять себя, поддерживать и приветствовать свои успехи.

Чтобы избавиться от пагубных мыслей, нужно сознательно изменить их. Нужно встать перед зеркалом, заглянуть себе в глаза и сказать: «Я люблю тебя таким, как есть, и принимаю тебя таким, как есть». Очень многим людям бывает трудно сказать эти слова искренне. Это больные люди. Им требуется исцеление.

Исцеление – в них самих, в изменении отношения к себе и изменении пагубных мыслей о себе на созидательные. Многие люди сталкиваются с печальной истиной, что они не любят ни себя самих, ни вообще кого бы то ни было и что бы то ни было в этом мире, а существуют как механизмы, без души и без смысла, ощущая лишь одиночество, тоску и безысходность.

Некоторые из таких людей грезят о том, чтобы переустроить мир или стать владыками мира – только чтобы уйти от своей безысходности и доказать самим себе и другим, что они не плохи, а хороши. И лишь тому, кто верит безо всяких причин, что он хорош таков, как есть, – лишь тому не надо это доказывать ни другим, ни себе, ведь для него это само собой разумеется. Научитесь верить в себя, любить себя и одобрять себя в любом вашем проявлении, и вы вступите на путь исцеления.

Вместо «у меня нет работы» думать: «отлично, завтра я совершенно свободен»,
вместо «у меня нет денег» — «даже интересно, как мои ангелы-хранители будут выкручиваться на этот раз»,
вместо «ой, что теперь со мной будет» — «похоже, я обеспечил себе интересную жизнь на ближайшие годы» — и так далее.

И как только человеку удается изменить взгляд на обстоятельства, обстоятельства тоже начинают меняться, как бы сами собой — и работа находится, и деньги, соответственно, появляются, и новые приятели наперебой зовут пожить в их просторных квартирах с балованными котами, пока хозяева мотаются по свету.
Макс Фрай

МЫСЛИТЬ НАДО ОСОЗНАННО: ПОСТОЯННО ЗАДАВАТЬ СЕБЕ ВОПРОСЫ:
1.ЧТО Я ДЕЛАЮ?
2.ЧТО Я ХОЧУ?
3.ЧТО Я ЧУВСТВУЮ?
ТАК ЧЕЛОВЕК СО ВРЕМЕНЕМ ИЗБАВЛЯЕТСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ

Мы имеем дело только с нашей кармой и имеем в жизни только то, что заслужили, создав себе настоящее своими мыслями, словами, поступками из нашего прошлого.
В этом мире нет гарантий, а только возможности и всегда свобода выбора

Наши мысли и эмоции есть не что иное, как тончайшая форма энергии, которую мы генерируем в окружающее пространство. Ненависть, любовь, зависть, благодарность – все это определенный уровень вибраций с некими характеристиками.

Каждая клетка и орган нашего тела имеют свою частоту. Все вокруг имеет свою частоту, даже наша планета – не исключение. Известно, что Земля «поет» на аккорде фа-диез-мажор. Кстати сказать, ученые отмечают, что ее обычная «реликтовая» – 7,83 Гц (т. н. резонанс Шумана) – в последние десятилетия неуклонно растет, свидетельствуя о некоей эволюции пространства. Поэтому мы постоянно наблюдаем природные катаклизмы. «Апокалиптической» ее величиной может быть частота в 13 Герц, выше которой планету и человечество ждут некие трансформационные процессы. Поэтому разговоры о 2012 годе и о квантовом скачке, ожидающем человечество, имеют реальную почву.

Мы общаемся со Вселенной при помощи вибрации слов, эмоций и мыслей, когда делаем выбор и совершаем определенные поступки. Вселенная отвечает нам событиями в нашей жизни. События – это ее язык, поэтому очень важно воспринимать и понимать те ответные знаки, которые она нам посылает. Наиболее очевидное проявление этого вы знаете – это так называемые совпадения.

Задумывались ли вы, почему так происходит: когда вы вспоминаете о каком-то человеке, то он, или информация о нем появляются в вашей жизни? Или когда вы заняты решением проблемы, подсказка неожиданно находится на странице «случайно» раскрытого вами журнала или в тексте билборда? Почему, когда вы ищете ответы, они приходят к вам из «неожиданных» направлений? Или – вы подумали о ком-то, глядя на телефон, и раздался звонок; а нужную подсказку вы увидели в рекламной надписи на фургоне проезжавшего грузовика…

Впервые понятие синхронности, описывающие такие явления между людьми и событиями, ввел Карл Юнг. Он первым описал синхронность, как «одновременное возникновение двух событий, имеющих многозначительную, но не причинную связь».

Объяснить природу этих «значимых совпадений» можно лишь энергетическим единством и взаимосвязанностью всего существующего. Через такие явления Вселенная посылает нам «подтверждения» о том, что она нас слышит.

Кстати, когда Юнга спросили: «Верите ли вы в Бога?», он ответил: «Нет». Затем добавил: «Но я знаю, что он есть».

Вибрации, наполняющие Вселенную, ученые называют «струнами» энергии, вибрирующими бесконечным числом образов. Эта энергия постоянно проходит сквозь нас и движется вокруг нас. Кроме того, мы сами, подобно радиостанции, постоянно передаем энергетические сигналы о себе в окружающее пространство. Осознаем мы это, или нет, но каждый из нас участвует в непрерывном энергообмене Вселенной.

Английский физик и астроном Джеймс Джинс сказал: «Концепция Вселенной как мира чистой мысли проливает новый свет на многие проблемы, с которыми мы столкнулись в современных исследованиях в области физики».

С точки зрения физиологии можно сказать, что «человек «работает на электричестве». Ваше индивидуальное энергетическое поле, словно «паспорт», который вы предъявляете окружающему миру, это:

  • физическая энергия (вибрация тела),
  • эмоциональная энергия (вибрации чувств),
  • когнитивная энергия (вибрация мыслей).

Каждый из вас может вспомнить моменты, когда при появлении совершенно незнакомого человека вы чувствовали к нему либо необъяснимую симпатию, либо резкое неприятие. В этот момент вам “предьявляли” «энергетический паспорт». Мы все в какой-то степени экстрасенсы.

Взаимодействие мысленной энергии и окружающего мира можно обосновать известной из квантовой физики теоремой Джона Белла, которая говорит о том, что не существует изолированных систем; каждая частица Вселенной находится в «мгновенной» (превышающей скорость света) связи со всеми остальными частицами. Вся Система, даже если ее части разделены огромными расстояниями, функционирует как единое целое. Человек – часть этой Системы.

Простите за сравнение, но мысли человека не крутятся под черепной кробкой, как мухи в банке. Специалисты NASA определили, что наши мысли могут распространяться на расстояния до 400 000 километров (это 10 раз вокруг Земли по экватору!).

Подсчитано так же, что в течение суток в нашем мозгу возникает около 60 000 мыслей и примерно 5% из них сопровождаются достаточно сильными эмоциями. Это похоже на муравейник, где мысли словно соревнуются между собой по силе и ловкости – кто первый и кто дальше улетит в окружающее пространство.

На планете живет почти 7 миллиардов человек, чьи мысли и эмоции выплескиваются в общее энергетическое поле, откуда люди черпают снова и снова .

Представляете, в каком гигантском информационно-энергетическом пространстве мы живем!

Представьте себе энергоинформационное поле вокруг вас как аквариум с чистой незамутненной водой. А теперь уроните в него каплю чернил – негативную мысль. Что произойдет с окружающей вас энергией, какое влияние окажет эта «капля чернил» на нее? Эта метафора объясняет то, как важно иметь чистые помысли и позитивные эмоции… Необходимо четко осознавать, что вибрация наших мыслей – это информация, попадающая в окружающее нас энергетическое информационное поле. А любую информацию мы можем изменить только посредством посыла новой информации.

Человека можно сравнить с персональным биокомпьютером, участвующим в обмене информации в «интернете» ноосферы. То, что наш мозг фактически является приемо-передатчиком сложномодулированных электромагнитных сигналов, является достоверным фактом (метод ЭЭГ в медицине), но современные способы регистрации пока еще недостаточно чувствительны. Любой человеческий организм является источником и приемником электромагнитного поля, другими словами – биокомпьютером типа «мозг-разум-тело» с функциями кодирования/декодирования энергии/информации.

Феномены, подобные телепатии – «передачи мыслей на расстоянии» – уже не имеют никаких принципиальных научных возражений. Ученые уже сейчас владеют реальными разработками интерфейса «мозг – компьютер» , позволяющем управлять приборами силой мысли человека. Можно так же вспомнить эксперименты с мыслеграфией (получения изображения мысленных образов на фотопластинках) нашей соотечественницы экстрасенса Нины Кулагиной, китаянки Чжен Сяньлин, феномен Маргарет Флеминг, о силе самовнушения (метод кинезеологического мышечного теста в медицине) , феномен мерячения ( «зов Полярной звезды» – получение информации из будущего в северных широтах) и многое другое.

В книге «Дрессировка животных» В. Дуров рассказал о воздействии мысленных команд на поведение животных. Через стенку, не видя и не слыша человека, собака выполняла его мысленные приказы, а иногда целую программу.

Наш мозг, как приемо-передающая система, является источником излучения и восприятия мысленной энергии. Всякая мысль – это импульс энергии, а по закону резонанса схожие энергии притягиваются. Встречаясь в энергетическом поле Земли с вибрациями мыслей других людей, наши мысли резонируют с колебаниями подобного рода и усиливаются. И когда мы долгое время вольно или невольно фокусируются на чем-либо, то по вселенским законам это притягивается в нашу жизнь.

В физике есть понятие «фазового перехода», когда квантовые частицы начинают «выстраиваться» в одном направлении, и в момент достижения определенного их числа («критической массы») все прочие частицы присоединяются к ним.

Подобным образом Вселенная реагирует («подстраивается») по отношению к нам. Когда в вашу жизнь начинают вовлекаться люди, события, информация, возможности, ситуации, идеи и тому подобное, постепенно проявляя в реальности то, на чем мы были сфокусированы, – это и есть ваш «фазовый переход». Это Вселенная разворачивается к вам. Не зря иногда мы удивленно говорим: «Да мне тебя сам Бог послал!».

Поэт и писатель Джеймс Аллен (1864-1912), написал такие строки: «Мы лишь подумали – и с нами так произошло. Ведь жизнь вокруг – лишь нашей мысли зеркало».

Так происходит создание нашей жизненной реальности. Понимание этого позволяет нам выбирать практически любые «соединения» наших мыслей с энергетическим полем, «совпадения» нас уже не удивляют, мы даже можем предвидеть их, и даже создавать по собственному желанию!

Обладая уникальными волновыми характеристиками, как и любая другая энергия, мысль позволяет нам конструктивно сотрудничать с окружающим миром. Каждый мог бы рассказать историю, связанную с явлением синхронности. Это происходит постоянно, и чем осознаннее наше мышление, чем выше «качество» и уровень вибраций наших мыслей, тем чаще синхронность случается с нами.

Хочу заметить, что, пытаясь замечать явления синхронности в своей жизни, не путайте ее с заурядными бытовыми совпадениями. К примеру, когда утром (или вечером) вся семья дома, зачастую вы можете замечать, что как только вам нужен туалет, он тут же нужен кому-то еще. Или стоит вам подумать: «надо бы заглянуть в «одноклассники», глядь, – за компьютером уже кто-то сидит! Только вы вспомнили, что у вас была припрятана шоколадка, так ее уже кто-то съел. Это не мистика, может, просто тесновато в доме.

Научитесь верить, что Вселенная – живая, мыслящая и обладающая сознанием, а мы являемся ее частью. Необходимо принять правило: «Когда поверишь, тогда увидишь» (У. Дайер), а не наоборот – «когда увижу, тогда и поверю». И тогда эта вера изменит вашу жизнь. Осознание себя как части мироздания дает вам верные координаты для всего дальнейшего развития.

В своей книге «Жизнь на полной мощности!» Джим Лоэр и Тони Шварц пишут: “Каждая из наших мыслей или эмоций имеют энергетические последствия – к худшему или к лучшему. Окончательная оценка нашей жизни ставится не по количеству времени, проведенного нами на этой планете, а на основании энергии, инвестированной нами в это время… эффективность, здоровье и счастье основаны на умелом управлении энергией”.

«Будьте внимательны к своим мыслям, они – начало поступков» , – говорил Лао Цзы, а выдающийся физик Дэвид Бом любил повторять: «Мысль создает мир, а потом отнекивается» .

Помните: ваши мысли имеют свойство превращаться в реалии вашей жизни. Вы всегда найдете подтверждения и своим сомнениям, и своим надеждам. Дальше – вопрос вашего выбора: к чему вы присоединитесь.

Откуда берутся мысли?

Многие люди осознают, какое влияние могут оказывать на них негативные мысли. Более того, признаются в том, что их мысли стали навязчивыми и зацикленными. Казалось бы, все просто – перестаньте думать негативно, начинайте думать позитивно и радуйтесь жизни. Но не тут-то было. Само осознание негативных мыслей не решает проблемы негативных реакций. Как говорится, если негативная мысль появилась, то она уже «нажала» на кнопку негативной эмоции и/или неконструктивного поведения. Что же делать в таком случае? Не обращать на них внимание? Отпускать? Да это иногда возможно, в легких случаях проявления негативного мышления. Но чаще всего не работает.

Что же делать, если ваши мысли стали источником постоянных переживаний?

Существует два пути. Первый путь позволяет получать реальный результат освобождения от негативных мыслей. Но не всегда, не во всех случаях. Причем, подобные мысли в этом случае, скорее всего, будут повторяться. Т.е. это дает результат в легких случаях и приводит к ослаблению негативных мыслей в более сложных случаях. Это технология адаптивного ответа, предложенная одним из выдающихся психологов и психотерапевтов Аароном Бэком.

Второй путь дает более кардинальное решение — освобождение от серьезных негативных мыслей раз и навсегда.

Как это достигается?

Ответ прост – необходимо обнаружить источник негативных мыслей и устранить его влияние. Вот тут и возникает вопрос: а что является источником мыслей? Или, проще говоря, — откуда берутся мысли?

Подавляющее большинство людей понятия не имеют, откуда берутся мысли.

Как-то на консультации с таким вопросом я обратился к девушке, которая вела речь о своих негативных мыслях и негативных эмоциональных переживаниях. Связь негативных мыслей и негативных эмоций была для нее очевидна. Очевидно, также было, и то, что с этими мыслями просто так она не может расстаться. Они возникают сами по себе, и само осознание их негативизма не меняет ситуации. Как только они появляются, девушка погружается в негативные психо-эмоциональные переживания. Вопрос помощи упирался в источник порождающие негативные мысли. И я ей задал вопрос:

-Откуда берутся мысли?

-Откуда, откуда – из головы – ответила девушка.

-Но, а в голову они откуда попадают?

-Из окружающего мира.

-Правильно, мышление по своей сути есть процесс переработки информации, поступающей из окружающего мира через первую сигнальную систему – систему органов чувств, т.е. – обоняние, осязание, зрение, слух и вкус. Мозг естественным образом всю эту информацию кодирует и запоминает. Одним словом, мозг запоминает все, что с вами происходило. Запоминается полностью набор сигналов, который конкретно появляется в конкретном эпизоде. С какого момента это происходит? Ранее считалось, что запоминание информации происходит с момента рождения ребенка. Сейчас ученые склонны читать, что вся информация ребенком начинает восприниматься, кодируется и запоминается еще в утробе матери.

С определенного момента ребенок начинает осваивать родной язык и здесь начинает работать вторая сигнальная система – речь. Теперь ни одно событие, происходящее с ребенком, не остается им не обдуманным, осмысленным, не откомментированным. Т.е. набор сигналов, поступивших от первой сигнальной системы всегда будет сцеплен с комментариями происходящего – второй сигнальной системой. Ребенок, а в последствие взрослый человек, не оставляет ни одно событие в своей жизни не откомментированным, не оцененным. Любая жизненная ситуация, которая случается с человеком получает соответствующий комментарий. Это ответы на вопрос – что это- происходящее в моей жизни, со мной, для меня значит? Это событие для меня хорошо или плохо? Важно или нет? Полезно или вредно? Этот человек мне угрожает или нет? Понятно ли мне или остается непонятным то, что со мной происходит? и т.д и т.п.

В своих оценках событий, людей, при принятии решений человек опирается на свои предшествующие комментарии и новую информацию, которая связанна, именно с текущей ситуацией. Другими словами в своих оценках событий, людей, при принятии решений человек опирается на свой жизненный опыт.

В целом в течение жизни мозг накапливает и хранит очень большой объем информации. Поэтому природа позаботилась о том, чтобы не нужная или представляющая меньшую ценность информация, становилась менее доступна для вспоминания и использования. А более ценная обобщалась и накапливалась. В этой структуре появляются информационные узлы повышенной значимости, содержащие наиболее ценную, обобщающую опыт информацию. Информация, содержащаяся в этих узлах, имеет более высокую ценность.

Другими словами, — мозг начинает структурировать информацию – предавать ей определенную структуру более удобную для использования.

Если бы мозг не обобщал и не структурировал информацию, то процесс оценки событий, людей и принятие решения занимало бы достаточно много времени. Это могло бы выглядеть так. Вы встречаете в своей жизни нового человека вы «зависаете» на шесть часов, для того, чтобы «перелопатить» свою базу жизненного опыта и получить из нее ответ на вопрос – что за человек перед вами – он представляет для вас опасность или нет? С ним стоит идти на контакт или нет? Может он вам быть полезен или он может причинить вам вред?

Но этого не происходит, вы в доли секунды принимаете правильное решение и оцениваете человека.

Информационные узлы повышенной значимости, содержащие наиболее ценную, обобщающую опыт информацию, получили название – убеждения, взгляды, представления, верования человека. Это столпы мировоззрения. Призма восприятия, при помощи которой человек воспринимает окружающий мир.

Из всего сказанного выше, вытекает следующий вывод. Человек думает, мыслит в категориях, в рамках своих собственных убеждений, взглядов, верований, представлений.

-Я убежден в том, что….(и далее идет набор мыслей человека, которые непосредственно, вытекают из его убеждения).

Эту фразу каждый слышал не один раз в своей жизни от других людей и сам прибегал к ее использованию. Наши убеждения являются матрицами, которые «штампуют» наши мысли.

На практике наибольшее значение приобретает вопрос — не откуда берутся мысли, а откуда берутся негативные мысли.

Как отмечалось выше, если негативная мысль появилась, то она уже «нажала» на кнопку негативной эмоции и/или неконструктивного поведения. Что же делать в таком случае?

Для того, чтобы убеждение человека порождало негативные мысли, оно должно обладать определенными свойствами.

Что это за свойства убеждений? Основоположник современной когнитивно-поведенческой терапии Альберт Эллис(РЭПТ) определил пять свойств таких убеждений и назвал их иррациональными убеждениями. Иррациональное убеждение:

1.Не соответствует реальности

2.Не логично

3.Вызывает негативные эмоции

4.Вызывает неконструктивное поведение

5.Не способствует достижению жизненных целей человека

Через пять лет после Альберта Эллиса, Аарон Бэк также придет к идее наличия у людей подобных убеждений и назовет их дисфункциональными убеждениями.

Для того, чтобы избавиться от нежелательных, негативных, навязчивых мыслей, нужно обнаружить иррациональное убеждение, убедиться в его иррациональности и заменить на новое рациональное.

Как это можно сделать?

Обратиться к когнитивному психотерапевту и пройти у него полный курс обучения когнитивно-поведенческой терапии. Опыт показывает, что при достаточной заинтересованности уже после 6-8 терапевтических сессий человек сам способен обнаруживать у себя иррациональные убеждения и менять их на новые рациональные. В этом случае курс когнитивной психотерапии человек может продолжить самостоятельно, лишь иногда прибегая к помощи своего терапевта.

Чем вредны негативные мысли

  1. Если вы постоянно находитесь в депрессивном настроении, ваша жизнь может превратиться в череду серых и тусклых будней. Ежедневная рутинная работа истребляет даже самых выносливых. Нельзя жить с тоской и грустью в душе. Нужно поскорей избавиться от негативных мыслей и думать о хорошем, иначе депрессивное состояния сведет вас к болезни.
  2. Плохие мысли, которые посещают вас в регулярном режиме, очень вредны для здоровья. Ведь всем известно, что все болезни от нервов. От постоянных переживаний и волнений вы можете испытывать частые головные боли, а также заболеть гипертонией, артритом и язвой желудка. Недавние исследования ученых доказали, что наличие постоянных негативных мыслей является спусковым механизмом для появления раковых клеток.
  3. «Кто чего боится, то с тем и случится…». Эта незамысловатая киношная фраза очень пугает многих людей. И действительно, думая все время о плохом, вы мысленно притягиваете в свою жизнь эти события. Нельзя материализовать свой страх.
  4. Постоянно думая о плохом, вы программируете себя на неудачу. Вы мысленно готовы к ней, вы продумываете варианты отхода в случае провала и… неукоснительно к нему стремитесь. Ведь только полная уверенность становится залогом успеха и процветания.
  5. Избавляться от плохих мыслей нужно во что бы то ни стало, если не хотите стать пациентом психоневрологический клиники. Ведь все душевнобольные начинали свой путь с навязчивых мыслей и фобий. Если плохие мысли не покидают вас долгое время – пора показаться врачу.

Как избавиться от плохих мыслей

Вот несколько полезных, практических и эффективных советов:

  1. Думайте о настоящем. Пессимистические мысли чаще всего связаны с прошлым или будущим. Часто люди думают о потерянных возможностях и о том, что было бы, если они поступили так, а не иначе. Постоянное возвращение в прошлое делает нас несчастными и нерешительными. А мысли и страхи о будущем заставляют нас переживать. Живите настоящим, мыслите сегодняшним днем, не жалея о прошлом и не загадывая наперед.
  2. Нельзя держать все в себе. Исследования и опросы раковых больных приводят статистику – 60% человек не говорили о своих переживаниях и проблемах окружающим людям. Они держали все в себе. Это говорит о том, что внутренние волнения неизбежно ведут к ухудшению здоровья, а в данном случае – к раку. Нельзя замыкаться в себе. Нужно делиться своими переживаниями с близкими.
  3. Не принимайте все близко к сердцу. Понятно, что рассказы подруги об изменившем ей муже заставят вас переживать за нее. Однако не стоит принимать близко к сердцу проблемы других людей. Конечно, вы волнуетесь за нее и поддерживаете друга, однако не стоит переступать грань и впускать проблему в собственную душу. Ваши волнения подруге не помогут, а вот испоганить настроение могут запросто.
  4. Почувствуйте уверенность в себе. Неужели вы – обычный, заурядный человек, который подвержен хандре и негативным мыслям? Посмотрите в зеркало – вы эффектная женщина или солидный мужчина? Может быть вы – лучший специалист производства или вкуснее всего печете блины? Найдите то, в чем вы можете быть уникальным, неповторимым и незаменимым. Почувствуйте свою значимость и негативные мысли просто отлипнут от вас.
  5. Меняйте отношение к ситуации. Если вы расстались с любимым человеком и грусть просто съедает вас, постарайтесь поменять свое отношение к сложившейся ситуации. Подумайте о том, что вам действительно было не по пути, еще раз озвучьте причины, по которым вы расстались. Поймите, что таков выбор и с ним нужно смириться. Это еще одна возможность встретить более достойного партнера. И плачьте, если вам станет легче. Не держите слезы в себе.
  6. Проанализируйте свои мысли. Бывает так, что мысли приходят по привычке, независимо от того, что проблема же давно решена. Например, вам выставили большой счет по коммунальным услугам. Да как так, возразили вы, ведь все исправно оплачивалось каждый месяц! В голову полезли неприятные мысли, настроение подпорчено. Пока вы думали о коммунальщиках и неисправной платежной системе, выяснилось, что произошла ошибка и долг-то не ваш совсем. Проблема решилась, но настроение почему-то все равно испорчено. Как говорится «ложки нашлись, а осадок остался». Проанализируйте свои мысли, возможно, и ваши проблемы уже давно решились.

Как отвлечься от негативных мыслей

Всем известно, что чаще всего плохие мысли возникают в период ничегонеделания. Если вы не заняты чем-то важным и нужным, в голову лезут разные фобии. Как отвлечься от этих депрессивных мыслей?

  1. Станьте волонтером. Вы увидите, сколько людей, нуждающихся в жизненной помощи, не теряют силы духа и интереса к жизни. Инвалиды, сироты, пожилые одинокие люди – все они имеют в жизни непростые проблемы, но они с ними справляются, идут дальше и не перестают радоваться простым вещам. Помогая ближнему вы сможете почувствовать радость от того, что сделали что-то полезное.
  2. Поставьте себе цель. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего? Возможно, вы еще совсем молоды, но у вас никогда не было автомобиля. И даже если вы можете попросить об этом родителей, постарайтесь самостоятельно достичь этой цели. Стремитесь хорошо учиться, чтобы найти высокооплачиваемую работу, улучшайте уровень профессиональных знаний и навыков, копите деньги и осуществляйте свою мечту.
  3. Слушайте музыку. Музыка – это сильнейший стимул не думать о плохом, стремиться к хорошему и начать новую жизнь. Старые хиты и мотивы, которые пережили время, часто затрагивают душу не только мелодией, но и проницательными текстами. Не гонитесь за новинками, слушайте то, что заставляет вас жить.
  4. Радуйтесь мелочам. Будьте благодарны судьбе за каждый день. Вспомните, что хорошего случилось с вами сегодня? Возможно, вам уступили место на парковке или вам улыбнулся незнакомый ребенок? А может, вы увидели красивый цветок в вазе или просто обратили внимание на щебетание птиц? Радуйтесь каждой мелочи, ведь именно из этих мелочей состоит наша жизнь.
  5. Непременно занимайтесь физическими упражнениями. Совершайте утренние пробежки по утрам, делайте зарядку или просто регулярно прогуливайтесь по парку. Работа тела точно отвлечет вас от негативных мыслей.
  6. Замечайте хорошее, а не плохое. Приходя домой после трудного рабочего дня, не акцентируйте внимание на том, как вы устали. Подумайте о том, что вы сегодня много сделали, помогли большому количеству людей и, возможно, заработали больше обычного. И тогда день запомнится удачным.
  7. Ходите в гости, встречайтесь со старыми друзьями и знакомьтесь с новыми людьми. Общение позволит вам отвлечься от негативных мыслей.
  8. Старайтесь не иметь в своем окружении пессимистических людей. Ведь бывает депрессивный человек, с которым пообщаешься и жизнь кажется мрачнее тучи. Исключите контакты с такими людьми. Больше общайтесь со светлыми, позитивными личностями.

Помните, что все проходит. Жизнь человека – это непрерывная смена настроений и мыслей. Негативные мысли абсолютно естественны и нормальны, ведь так проявляется инстинкт нашего самосохранения. Череда переживаний скоро пройдет, нужно просто правильно пережить этот момент. Помните, что после дождя обязательно выглянет солнце!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *